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【每日健康】清晨转腰促进胃肠蠕动可改善便秘

来源:河南省医药院附属医院

  喝蜂蜜,吃香蕉,甚至吃果导片,您还在为便秘而困扰?其实,早晨起床后做做简单的转腰运动,就可以有效改善便秘。


  清晨转腰促进胃肠蠕动可改善便秘


  河南省医药科学研究院附属医院胃肠科医师表示,腰腹处于人体枢纽位置,对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。


  具体方法是:两脚分开站立,与肩同宽或略宽于肩,两手臂自然下垂,两眼目视前方。上半身保持正直,腿、膝也要伸直,不能弯。先将腰向左侧送出去,然后再往前、右、后,顺时针转圈。整个过程要慢,双肩不能动,双膝不能弯,慢慢转上30—50圈,再逆时针转30—50圈。


  做动作时要慢要连贯,且呼吸自然,全身放松。刚开始做时可以先左右各转几十圈,再逐渐增加圈数,终延长到1次半小时。转腰时间较好放在早晨做,空腹时较好,做完后再喝一杯温开水。坚持半个月后,效果就会很了。


  美国数字化大肠水疗系统


  ——专门治疗顽固性便秘的设备


  郑州的白领一族对“洗肠”这一词绝不会陌生,它可安全有效疏通肠道、清洗肠道,治疗便秘的效果突出,受到许多白领的热烈追捧,这其实就是“大肠水疗系统”。目前,美国数字化大肠水疗系统是专业、安全、科学的大肠水疗设备,它不同于普通的大肠水疗系统,专业的设备不会让人产生不舒服感,它是由微电脑与医师联合控制,将安全系数升级到较高。


  老中医为顽固性便秘专门研制的中草药


  ——对症治疗慢性便秘


  国内名老中医医师联合胃肠医师,一直潜心研究长时间顽固性便秘的对症治疗的中草药药,经过5年大量临床研究,顽固性便秘的对症中药研发提取成功,经过临床实践,其治疗效果十分突出,治好率高达98%以上,更重要的是,中药治与养同时进行,提高患者自身免疫力,防止愈后复发,让复发率降低到0.13%以下,目前此对症中药已获得专利,国内患者可低价享受治疗。


  以上是关于便秘治疗的相关介绍,如果还有不明白的地方,请点击免费在线咨询医师作答。

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